chica joven y guapa comiendo ensalada de frutas o macedonia en un boll de fruta. Adelgazar, perder peso, bajar de peso
Perder Peso

¿Pensando en adelgazar para este veranito?

¿Se puede arrancar ahora para llegar en forma al verano? Cualquier momento del año es bueno para adoptar un estilo de vida saludable.En cuatro meses no conseguiremos milagros, pero sí se puede mejorar la condición física, bajar de peso en forma saludable y tonificar los músculos. “Los cuerpos del verano se construyen en invierno”, reza […]

Coaching Perder Peso

¿Necesitas perder peso? Punto de Partida

Enhorabuena! Tomaste una buena decisión! Si realmente estás interesado en un verdadero cambio, el coaching será un aliado perfecto. Ahora que decidiste comenzar a cuidarte, sigue a partir de este momento las indicaciones del programa. Te guiará en cada paso indicando enlaces, recomendaciones y herramientas. IMPORTANTE: Si tienes algún problema de salud, consulta con tu médico […]

Bienestar Portada

Astenia Primaveral

¿Qué síntomas podemos concretar en una Astenia Primaveral? Son síntomas muy característicos como son los cambios de humor, cansancio, desmotivación, depresión sin motivos conocidos, aumento o disminución del apetito Cuando se acerca, me dice: – “Pochola mía, no puedo con mi alma. Entre los niños, el trabajo, preparar la cena y comida de mañana, no puedo […]

5 tip´s para mantener un vientre plano
Nutrición

5 tip´s para conseguir un vientre plano

Vientre plano ¿cómo mantenerlo? No sólo algunos alimentos y bebidas, también el estrés puede ser la causa de un abdomen abultado. “Se necesitan horas de gimnasio y dieta estricta”, esta parecería la fórmula para lograr un vientre plano, sin embargo, muchas personas que practican actividad física de forma regular y no tienen exceso de peso, […]