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¿Sabes cómo iniciarte en el trabajo de fuerza?

Comienza a poner tú cuerpo en movimiento!   Realizar 10 repeticiones de estos 8 ejercicios , cuando realices todos sin descanso, recupera un minuto y vuelve a repetirlos todos dos veces más con el descanso de un minuto entre serie y serie. Sentarte y levantarte de una silla Mantenerte en equilibrio sobre una pierna mientras realizas […]

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Hablemos del Ejercicio de Fuerza

QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE Quizás muchos estéis leyendo que hay que trabajar la fuerza y estéis pensando que eso no es para vosotros/as, que no queréis  hincharos ni que se os marquen los músculos. Que error tan grande ver a personas que quieren perder peso (ya que lo que realmente quieren es perder grasa) […]

Actividades Perder Peso

¿Conoces el Plan VIVENCIAL de adelgazamiento?

Una experiencia única, un nuevo concepto…                 ¿porqué no se hizo antes? En los residenciales podrás pasar 24h al día con todo el equipo de profesionales de tuPlanA.com durante 4 fines de semana Donde aprenderás todo lo que necesitas saber para mejorar tu calidad de vida y eliminar […]