EnForma

EVITANDO LAS  LESIONES

Un buen calentamiento es la base de un buen entrenamiento Me gustaría que entendieras el porqué y para qué es importante un calentamiento de forma más específica Uno de los errores más comunes al empezar con una actividad física es hacerlo directamente, sin una preparación previa,  por ello, antes de empezar cualquier entrenamiento es necesario […]

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Bienestar EnForma

TU CUERPO TE PIDE UN DESCANSO

EL DESCANSO Un buen plan de entrenamiento debe tener en cuenta siempre los descansos bien planificados o establecidos, no vale improvisar, no cometas un error tan grave como querer recuperar el tiempo perdido y realizar toda la actividad que no has realizado en estos años en unos días. Si no recuperas correctamente acabarás padeciendo fatiga, […]

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EnForma

CELULITIS

La Famosa Piel Naranja en tu cuerpo ¿Eres una persona de ese 99% que tienen celulitis en alguna zona de su cuerpo? ¿Sabías que depende de ti y de tus hábitos acabar con ella? , aunque bien es cierto que es una batalla difícil de ganar no se trata de algo imposible, lee atentamente y […]