EnForma

Tabla de Ejercicios 1

Tabla entrenamiento Durante las primeras 6 semanas esta será tu tabla de entrenamiento Ya conoces nuestro hagtag #LoHacemosContigo, y el motivo es que realmente lo hacemos contigo! Tienes todas las sesiones de entrenamiento con nuestra entrenadora Maite Arrubla, tan sólo tienes que hacer Click sobre la sesión que corresponda para ir al vídeo. Ponte la […]

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Comienza a Entrenar!

Cambia de estrategia! Es importante que leas esto antes de comenzar… Pierde Peso y ponte en Forma Aunque aún parece pronto, se acercan las Navidades y todos los años vienen cargados de buenos propósitos, pero muchas personas no consiguen comenzar a trabajar para conseguir sus objetivos y en otros muchos casos el trabajo dura tan […]

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EVITANDO LAS  LESIONES

Un buen calentamiento es la base de un buen entrenamiento Me gustaría que entendieras el porqué y para qué es importante un calentamiento de forma más específica Uno de los errores más comunes al empezar con una actividad física es hacerlo directamente, sin una preparación previa,  por ello, antes de empezar cualquier entrenamiento es necesario […]