Nutrición

¿Como alimentarse bien este verano?

Alimentarse bien en verano Te contamos todas las claves para no dejar de cuidarte este verano, disfrutando de unas fantásticas y saludables vacaciones El término verano es para muchas personas sinónimo de tranquilidad y libertad, creyendo merecerlo todo para compensar los meses anteriores de trabajo y esfuerzo. Sea cual sea nuestro destino vacacional, serán las […]

Nutrición

EL PODER DE LAS FRESAS

LAS FRESAS: Elegantes, Exquisitas y Saludables Llega la primavera y vemos como esta hermosa fruta se aprecia en todas las fruterías y supermercado. Pero más allá de su precioso aspecto se esconden grandes propiedades que te harán incrementar tus deseos de comer fresas. Poseen un exquisito sabor, ideal para tomar entre comidas. Aliada para ayudar a […]

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Nutrición

Alimentos frescos versus procesados

Comer sano, no significa pasar mucho tiempo cocinando Solo con mirar detenidamente las estanterías del supermercado podemos darnos cuenta de que la gran mayoría de los productos que ofrecen son procesados. Los alimentos frescos son las frutas y verduras frescas, carnes, pescados y huevos, legumbres, frutos secos… todo lo demás son productos obtenidos de la […]

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Nutrición

Comer cada tres horas

¿Por qué debo comer cada 3 horas? Y no siempre tienen por qué ser desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Es bien sabido por todos que los dietistas-nutricionistas recomiendan hacer 5 o incluso 6 comidas al día. Y no siempre tienen por qué ser desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Lo que quizás […]

Nutrición

Lectura e Interpretación del Etiquetado

Es Necesario Saber lo que Comes De la mano de Cristina Fernández, dietista-nutricionista de tuPlanA, conoceremos algunos de los conceptos básicos para la lectura del etiquetado Para llevar una buena alimentación, es necesario saber lo que comes. Para ello, en tuPlanA.es hemos preparado algunos vídeos  con información relevante sobre la Lectura del Etiquetado. De la mano […]