Coaching Perder Peso

¿Necesitas perder peso? Punto de Partida

Enhorabuena! Tomaste una buena decisión! Si realmente estás interesado en un verdadero cambio, el coaching será un aliado perfecto. Ahora que decidiste comenzar a cuidarte, sigue a partir de este momento las indicaciones del programa. Te guiará en cada paso indicando enlaces, recomendaciones y herramientas. IMPORTANTE: Si tienes algún problema de salud, consulta con tu médico […]

Nutrición Perder Peso

5 Mitos sobre tu dieta

En Navidad cambiamos nuestra rutina de ejercicio y trastocamos la alimentación La gran mayoría de las recomendaciones dietéticas relacionadas con la pérdida de peso, están basadas en mitos y creencias irracionales. Nadie duda que en Navidad cambiamos nuestra rutina de ejercicio y trastocamos la alimentación. Esto provoca en muchas personas un aumento de peso y […]

Coaching Perder Peso

¿Cuál es mi biotipo?

Biotipos.- Androide& Ginoide Estos son algunos parámetros y medidas que debemos tener en cuenta para un correcto seguimiento de nuestro programa de control de peso “tuPlanA”. Son importantes por varios motivos; El biotipo nos indica cual es nuestra predisposición y que riesgos asociados tiene, además de ser un dato importante a la hora de conocer […]

Perder Peso

SEMANA 7.- Segunda fase!

¿Te atreves con la 2ªFASE? Comenzamos! Estas en la semana 7, lo que significa que llevas aproximadamente 1 mes y medio introduciendo nuevos hábitos y desde la semana pasada con ejercicios. Si te resultan demasiado sencillos y tu condición física te lo permite, puedes aumentar los días y hacerlo 3 o 4 días a la semana. […]