Perder Peso Portada

SEMANA 6.- ¿Cómo vas?

Déjame adivinar… Tienes agujetas! Eso es porque lo estás haciendo muy bien! Esta semana intensificaremos un poquito los ejercicios. Continúa caminando e incrementa el tiempo y la velocidad. Es un momento crucial del proceso y debes ser constante para continuar con tu cambio. Para continuar ejercitando la autoescucha, es necesario que poco a poco te […]

Perder Peso

SEMANA 3.- Avanzando!

Genial! Ya ha pasado otra semana! Si seguiste nuestros consejos de la semana pasada, hoy tienes todo mucho más claro! Esta semana te traigo muchas novedades! La semana pasada hablamos de implementar las 10 recomendaciones de manera que fueras adaptándote a unos hábitos alimenticios más saludables y la próxima semana, podrás comenzar con la planificación nutricional. […]