Bienestar Psicología

5 recomendaciones sobre la actividad hormonal y los cambios de humor

Algunas expresiones menosprecian y devalúan a la mujer En demasiadas ocasiones escuchamos comentarios de corte machista del tipo “¿que te pasa? ¿estas con la regla?” ante un arrebato de mal humor… Ni que decir tiene que estas expresiones son intentos de menospreciar y devaluar las opiniones y sentimientos legítimos que algunas personas no quieren escuchar. […]

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Psicología

Cómo reducir el estrés

Si yo fuese un pequeño gusanito, la presencia de un pájaro sería un potente factor estresante hemos de revisar nuestro discurso interno, nuestras creencias a cerca de lo que nos pasa para poder evaluar las situaciones de una manera más objetiva y así, afrontarlas de otro modo Muchas veces el exceso de responsabilidades o el […]

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Psicología

¿Tengo estrés?

¿Cómo puedo saber que lo que tengo es estrés? El estrés consiste en evaluar las situaciones o tareas que he de atender como algo que es “demasiado para mí”, algo que posiblemente “no voy a ser capaz de hacer”  y por otro lado, un juicio interno Lo primero que hemos de saber es que el […]

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Portada Psicología

Todo sobre el estrés

Estrés en la actividad diaria, laboral o familiar. Sabemos que es generador de mal estar tanto psíquico como físico, facilita la aparición de todo tipo de enfermedades y nos sentimos mal. Hemos escuchado en los últimos tiempos muchas cosas sobre el estrés. Sabemos que es generador de mal estar tanto psíquico como físico, facilita la […]