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Psicología

Comer de manera consciente

Necesitamos comer y beber  de manera consciente para que nuestro organismo reciba cada día todos los nutrientes que necesita Sin embargo, si no ponemos atención en el acto de comer, podemos ingerir de igual manera alimentos que nuestro cuerpo no necesita o incluso alimentos perjudiciales. Cada vez escuchamos hablar más del Mindfulness cuya traducción es […]

Psicología

Sobrepeso y conciencia de ti mismo

La conciencia corporal, el “séptimo sentido” Existe una gran relación entre el Sobrepeso y la conciencia de ti mism@ Existen numerosos y reconocidos  **estudios científicos sobre conciencia interoceptiva en varios países diferentes. Gracias a ellos, se ha llegado a la conclusión de que existe una correlación directa entre los trastornos alimentarios y la conciencia interoceptiva de […]

Crecimiento Personal Felicidad Portada Psicología

¡Voy a ser feliz porque es bueno para la salud!

Nuestro cuerpo está permanentemente reaccionando a nuestras emociones Esto que siempre hemos intuido, cuenta hoy en día con miles de estudios científicos que lo avalan y que demuestran que lo que sentimos aumenta o disminuye nuestra salud de una manera muy determinante. Todos somos capaces de intuir que las emociones negativas como la rabia, la […]