Bienestar Consejos

3 Trucos para cuidar tu cabello este verano

Cuida tu cabello este verano… y suelta tu pelo!

Durante el verano, tu pelo, al igual que¬†la piel, sufre¬†la agresi√≥n del sol, el cloro de las piscinas o el agua del mar, ¬Ņc√≥mo cuidarme el pelo este verano?

Algunas ideas para que tu pelo recobre su brillo y suavidad.

Las agresiones a que exponemos nuestro pelo durante el verano son muy intensas. Se altera el color, se pierde el brillo y se deshidrata. Es una materia inerte no genera sustancia alguna y, por lo tanto, necesita de nuestra ayuda para restablecerse. Además de las agresiones propias del verano hay otros motivos por los cuales nuestro cabello se deteriora: la falta de algunos nutrientes, el estrés, los cambios hormonales,  la ingesta de determinados medicamentos etc. El uso de cosméticos capilares inadecuados  y el calor excesivo del secador también son un enemigo de nuestro cabello.

Utilizar champ√ļs nutritivos para la higiene capilar

Durante unos meses cambia tu¬† champ√ļ habitual por otro que contenga sustancias nutritivas y que d√© vigor a tus cabellos, como son los que contienen aceite de oliva, por su contenido en √°cido linol√©ico, los de manteca de Karite, que repara la fibra capilar o los que tienen aceite de s√©samo, que hidrata y nutre. Otra opci√≥n son los que contienen lecitina u ortiga que son revitalizantes, reestructuradores¬† y, adem√°s, su contenido en pol√≠meros ayuda a retener el agua.¬†Si los nutres ¬†por dentro y los mismas por fuera, tus cabellos recuperaran todo su esplendor

B√°lsamos y mascarillas acondicionadoras para tu cabello

Los componentes de las mascarillas son parecidos a los de los champ√ļs m√°s nutritivos pero tienen mayor cantidad de principios activos, √°cidos grasos y¬†sustancias para que las puntas se cohesionen y para dar m√°s suavidad y brillo.

Se generoso en la cantidad y cuidadoso en su aplicaci√≥n. Para un tratamiento de choque, aplicadas al menos dos veces por semana, dej√°ndolas penetrar con ayuda de una toalla caliente y h√ļmeda o con dos minutos de exposici√≥n al sol. Si esto no es posible, d√©jalas que permanezcan al menos dos minutos mientras

Masajea el cabello para que penetren.  Los cabellos grasos también sufren deterioro en las puntas. Trátalos con mascarillas, pero procura no  frotar en exceso el cuero cabelludo para evitar estimular la producción de sebo.

La importancia de la dieta para tu pelo

El pelo como la piel, siempre se está renovando y los déficit vitamínicos, minerales o proteicos pueden ocasionar su debilidad o caída. Los minerales más importantes para mantener la salud del cabello son el hierro y el zinc. Aquí tienes un fantástico artículo sobre el cuidado de la piel HAZ CLICK > Nutricosmética y Protección solar

Procura llevar una dieta equilibrada que contenga carne, pescados, y huevos para tener el hierro asegurado. También son importantes los lácteos y grasas de origen vegetal, como las que contienen los frutos secos o el aceite de oliva para evitar el cabello seco y quebradizo.

La deficiencia de zinc afecta al crecimiento del cabello u√Īas, disminuye su grosor y lo opaca. El Zinc lo encuentras en las nueces, ostras, huevos, almejas, anchoas, at√ļn, germen de trigo, bebidas de soja, legumbres y queso, entre otros alimentos. Para asegurar el aporte de nutrientes puedes tomar un suplemento diet√©tico que contenga todos ellos. Estos complementos los puedes encontrar en herborister√≠as y algunas farmacias. Si quieres crear tus propias f√≥rmulas caseras de mascarillas y¬†lociones con ingredientes naturales sigue nuestros post de cuidado del cabello.

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Algo más que puedes hacer por tu cabello

Al terminar el verano tus cabellos necesitan m√°s mimos. Una o dos veces por semana, apl√≠cate alguna loci√≥n o ampolla capilar revitalizante que contenga, romero, ginkgo biloba, ginseng, l√ļpulo u otro componente¬†natural que ayude a darle fuerza y brillo. Prueba con ba√Īos de aceite de oliva o almendras dulces. Apl√≠calo a lo largo del cabello sobre todo en las puntas dejando libre el cuero cabelludo. Mant√©n la aplicaci√≥n el m√°ximo tiempo posible; luego lava con el champ√ļ y el acondicionador adecuado.

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